Name: 專門警戒12大高發病養生書
Author: 許秋岩著

專門警戒12大高發病養生書

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作者：許秋岩著

出版年：2015

出版社：御璽

出版地：臺北市

集叢名：醫保智慧聖典

格式：EPUB 流式

字數：139422

分類：醫藥常識

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簡介

進入21世紀後，國家經濟迅速發展，城鎮化腳步加快。我們的生活方式發生了重大的改變，我們過的是現代化的生活方式：高效率，快節奏。高效率的工作方式，快節奏的生活，常常使許多人無暇顧及身體健康方面，從而導致健康長期處於亞健康狀態，甚至是不健康狀態。此外，高科技輻射，環境汙染，也在某種程度上使現代人的健康蒙上了一層陰影......

章節

封面
前言
目錄
第一章高血壓——當代人身邊的“魔鬼殺手”
- 第一節緣何而來，看清高血壓
- 第二節有意識，三高從此沒意思
- 第三節生活飲食，把吃出來的高血壓吃回去
- 第四節科學運動，給高血壓降降壓
- 第五節中醫調理，三高從此遠離你
- 第六節高血壓併發症，症症可治
第二章高血脂——當代高發病的“無形殺手”
- 第一節緣何而來，看清高血脂
- 第二節飲食生活，開開心心“彈”血脂
- 第三節科學運動，燃燒脂肪，重獲健康
- 第四節中醫治療，去脂從來不費“利”
- 第五節高血脂併發症，統統可以不要
第三章冠心病 ——扼住生命咽喉的“惡魔”
- 第一節緣何而來，看清冠心病
- 第二節飲食生活，吃好心就好
- 第三節科學運動，讓心臟健康開心地跳動
- 第四節中醫養治，從根源上為心臟護航
- 第五節起居指南，防治有特色
第四章糖尿病——現代常見疾病的一號殺手
- 第一節緣何而來，走進糖尿病
- 第二節正確心態，生活才能真正的甜甜蜜蜜
- 第三節飲食調養，讓甜蜜殺手冷下來
- 第四節科學運動，防治糖尿病的天然藥方
- 第五節中醫調治，血糖永遠處於平和狀態
- 第六節糖尿病併發症治，要有效防治
第五章談癌色變——10大高發癌
- 第三節運動抗癌，為健康保駕護航
- 第四節不要低估了中醫藥
- 第五節癌從心治——構築抗癌的“心理長堤”
- 第一節 10大高發癌正向我們襲來
- 第二節癌從口入，先從口防
第六章結石——當代人的健康大敵
- 第一節緣何而來，看清結石
- 第二節飲食生活，防治結石的重點
- 第三節正確運動，把結石消化在運動中
- 第四節中醫治療，融排防三管齊下
第七章頸椎腰椎——當代人不能頂天立地的罪魁禍首
- 第一節緣何而來，看懂椎病
- 第二節補足營養，椎不鬧事
- 第三節科學運動，煥發脊椎的活力
- 第四節中醫調養，椎病消失無蹤
第八章胃病——一種當代人寢食難安的“劊子手”
- 第一節胃病緣何而來，走進胃病
- 第二節吃對吃好胃才好
- 第三節運動鍛煉，防治胃病的天然藥方
- 第四節中醫護養，怎一個有效了得
- 第五節胃潰瘍併發症，要有效防治
第九章肝病——時刻受威脅的“人體化工廠”
- 第一節前世今生，看清肝病
- 第二節飲食，肝病防治第一關
- 第三節合理運動，鍛煉身體又護肝
- 第四節中醫治療，肝病無處可逃
- 第五節生活起居，養肝護肝
第十章各種肺病——現代人健康的又一致命剋星
- 第一節緣何而來，走進呼吸系統疾病
- 第二節生活飲食，讓呼吸在美食之中均勻
- 第三節科學運動，讓呼吸暢通無阻
- 第四節中醫治療，潛移默化治疾病
第十一章抑鬱症——人類的“第一號心理殺手”
- 第一節緣何而來，走進抑鬱症
- 第二節心理治療，解鈴還須系鈴人
- 第三節生活飲食，讓憂鬱“歇”一會兒
- 第四節科學運動，讓陽光照遍全身
- 第五節中醫調養，藍色憂鬱不再有
第十二章更年期綜合症——現代人健康長壽的死敵
- 第一節緣何而來，走進更年期綜合症
- 第二節飲食生活，超級給力度更年期
- 第三節適當運動，幫你邁過“更年”坎
- 第四節中醫調理，更年期為健康長壽加油
附錄一：古代名人養生箴言
附錄二：孫真人衛生歌
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二年級	284~357
三年級	345~404
四年級	395~453
五年級	449~508
六年級	478~536
七年級	496~566
八年級	503~581
九年級	535~622
十年級	602~659
十一年級	646~708
十二年級	661~720
高於十二年級	720~

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