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不一樣的清晨瘦身法:讓你輕鬆享瘦不復胖

點閱：17

作者：李雨辰著

出版年：2011

出版社：漢湘文化出版 幼福文化總經銷

出版地：[新北市]

集叢名：健康世界:28

格式：PDF,JPG

ISBN：9789862252093

分類：減重塑身  

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內容簡介
 
瘦身，首先必須快樂！
享瘦不必挨餓，只要用對方法，那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功！
 
成功瘦身的5大秘訣
 
1.省略早餐
2.每天早上測量體重
3.盡情吃午餐
4.下午4點左右吃洋芋片
5.瘦不下來時，不必瘋狂減少食量，反而要多吃
 
真的，減肥一點都不難！
對自己的身材不滿意嗎？選對沒有壓力的瘦身法才能讓你持之以恆，進而擁有苗條的身材。
 
學會本書內容，幫助你一生不復胖
 
1.常見食物卡路里
2.BMI指數與理想體重參考表
3.健康蔬菜營養分析
4.強化瘦身效果的飲食技巧
5.隨時可做的簡易運動
6.健康小常識

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